Obat Tegang Leher dan Kaku

By | 16/03/2017

Obat Tegang Leher dan Kaku – Beberapa dari kita pasti kerap mengalami keadaan dimana otot leher kita jadi kaku & tegang, sehingga perkara tersebut mengakibatkan kita kesulitan buat menengok & juga menganggukan kepala anda. umumnya keadaan leher yg kaku & tegang taklah memandang usia, sebab siapapun dapat mengalami perkara ini, yg membedakan ialah intensitas alias lama atau taknya keadaan ini bertahan.

Obat Tegang Leher dan Kaku

Berikut ini ialah beberapa perkara yg bisa kita rasakan saat leher kita terasa kaku & tegang :

  • Muncul rasa nyeri saat menengok & mengangguk
  • Sulit buat tidur dgn nyenyak
  • Jika dipegang, leher terasa sungguh keras
  • Kadang-kadang dibarengi nyeri kepala ataupun pusing, dan kelelahan pun di otot mata

Untuk mengatasi tegang leher lakukan beberapa cara berikut ini

Peregangan buat Menghilangkan Sakit Leher

Peregangan otot-otot di leher kita bisa merawat mereka santai & bebas dari rasa nyeri atau ketegangan. Cobalah peregangan sederhana saat kita mengemudi di mobil kita atau duduk di meja komputer Anda:

Duduk tegak, memijat kedua bahu & lalu bersantai mereka 10 kali. Roll bahu kita ke belakang & ke bawah 10 kali. Perlahan-lahan tempatkan telinga kita di bahu Anda, lakukan sampai 10 kali di setiap sisi. Dorong kepala kita kembali ke head rest mobil kita & tahan selama 30 detik. 

Teknik Memijat Leher yg Kaku

Untuk menurunkan rasa kaku, rasa nyeri & infeksi, cobalah memijat leher kita selama beberapa minute buat mengendurkan otot-otot sementara itu menaikan sirkulasi darah juga.

Anda pun bisa memijat dgn minyak esensial yg baik buat menghilangkan rasa nyeri & infeksi , seperti minyak esensial peppermint, yg berisi sipat analgesik alami yg dgn cara alami menurunkan rasa nyeri. Peppermint pun memiliki kandungan metanol yg membantu dgn cara alami menenangkan nyeri otot.

Berikut cara melakukannya :

  • Cari tempat yg nyeri. Bila di sisi kanan leher atau punggung bagian atas, tempatkan tangan kanan kita di daerah ini. Bila di sisi kiri, pakailah tangan kiri Anda.
  • Tekan daerah itu dgn kuat memakai jari-jari & pijatlah perlahan. umumnya bakal terasa pegal saat kita memijat, teruskan saja.
  • Putar kepala kita sedikit ke arah berlawanan dari rasa kram, & coba tujukan pelipis kanan kita ke arah bahu kanan. Demikian pun dgn pelipis kiri ke arah bahu kiri. Gerakan tersebut bertujuan buat melemaskan otot yg tegang di sekitar leher.
  • Ulangi langkah 1 hingga 3, sekitar 20 kali berturut-turut. Sesudah itu lakukan peregangan yg dipokuskan di bagian leher & jugaggung. Lakukan beberapa kali sehari atau hingga kita merasa lebih nyaman.

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Obat Tegang Leher dan Kaku semoga bermanfaat 🙂 baca juga cara mengobati keputihan

http://www.obatsakitpinggangtradisional.web.id/

Obat Tegang Leher dan Kaku

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *